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3月 14, 2018

カミソリを使用したムダ毛処理時の3つのポイント

剃る時はムダ毛の流れにそって動かそう

ムダ毛の処理は美容の身だしなみとして重要ですが、処理方法にはいくつか種類がありますよね。その中でもより手軽に処理が行えるので、カミソリを使用している人はとても多いです。では実際にカミソリを使用する場合のポイントですが、ムダ毛にそって剃ることが重要です。ムダ毛に流れがあるので、それに沿う事できれいに処理することができます。またカミソリにムダ毛がからまるといったこともなくなり、スムーズに処理が進められます。

剃る時はクリームやジェルを使用しよう

カミソリでの処理は、肌の表面をなでるように処理しますよね。そのため肌への刺激が大きいという点があります。肌に何も使用せずにカミソリで処理してしまうと、肌が赤く腫れてしまったり荒れる原因になります。そのため処理をする前には柔軟剤としてジェルやムースなどを使用するのがポイントになります。ジェルやムースを使用することで、肌への刺激を抑えることができますよ。またムダ毛処理自体もスムーズに行う事ができます。

処理後は肌ケアを必ず行おう

ムダ毛処理をする場合にカミソリはとても便利ですよね。広い範囲を一度に処理ができ、また処理自体の時間もとても手早くすませることができます。ただしカミソリは肌への刺激が大きいタイプの処理になるので、処理後もしっかり肌へのケアがポイントになります。皮膚表面の角質なども一緒に落としてしまっている場合が多いので、ケアとしては肌を整える方法がよいです。化粧水や乳液に保湿液などを使用すると良いです。すると処理後の肌を良好に保つことができますよ。

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毎日の食生活に取り入れたい!美容に良い食品3選

美肌効果とダイエット効果が期待できる食品

鯖缶には美容に良い成分がふんだんに含まれています。美肌作りに欠かせない良質なたんぱく質を始めとして、ダイエット効果抜群の不飽和脂肪酸の宝庫です。その他、ビタミンB群などの栄養素も効率的に摂取することができます。また、鯖缶には悪玉コレステロールの減少や貧血予防など美容だけでなく健康にも良い効果があります。体の中からきれいになれる食品と言えます。鯖缶を食べる際には、身だけでなく煮汁も一緒に食べるようにしましょう。煮汁の中に鯖の栄養素が凝縮されているためです。

食べる美容液と称される食品

アボカドは、食べる美容液と称されるほど美容成分が豊富に含まれている食品です。アボカドを食べることで、アンチエイジングに効果的なビタミンEの他、便秘解消に欠かせない食物繊維や肌の老化を抑制するグルタチオンが効率的に摂取できます。アボカドには脂肪分が多く含まれているということで敬遠されがちですが、この脂肪分はオレイン酸という体に良い種類の脂です。悪玉コレステロールを減らす効果があるため、ダイエット中の人でも安心して食べることができます。

間食におすすめの美容食品

ちょっとお腹がすいた時には、くるみがおすすめです。くるみには、血液をサラサラにする効果があります。血流が良くなることで貧血が解消され、顔色が良くなり肌の艶感もアップします。乾燥しがちな肌に潤いが生まれるため、シミやシワの改善にも効果的です。その他、快眠効果のあるトリプトファンも含まれているため、寝不足による肌トラブルも未然に防ぐことができます。

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なぜキノコはダイエットにいいの?美しくなりたい方におすすめの食材!

キノコに関心が高まっている理由

もしもダイエットを成功させたいなら、キノコを積極的に食べる方法がおすすめです。なぜなら、キノコはカロリーが低いために、たくさん食べても体重が増える心配がないからです。しかも、食物繊維が豊富ですから、美容の大敵である便秘を撃退することができます。さらに、キノコにはコレステロールを排出させる効能があります。そのために、美容だけではなく、健康にも好影響をもたらすことで知られています。美しく健やかなスタイルをキープしたいならば、日常的にキノコを食べる習慣を身につけましょう。

キノコの種類を把握しよう

キノコには、さまざまな種類が見受けられます。それぞれの特徴を把握しながら、食卓に並べましょう。シイタケは、生よりも乾燥した製品の方が栄養価が高く、長期間の保存に適しています。味噌汁に入れれば、おいしい出汁がとれます。マイタケは天ぷらや煮物など、幅広い料理に利用できます。免疫力をアップさせる効能があります。ほかにも、シメジやエノキ、ナメコやエリンギなど、キノコの種類は豊富です。和食や洋食など、あらゆる調理方法を試してみましょう。

おすすめしたい調理方法

キノコを食べてダイエットをしたいなら、調理方法を工夫しましょう。おすすめしたいのは、味噌汁やスープなど、汁物の具材としてキノコを使う方法です。汁物は低カロリーですから、ダイエットに最適です。しかも、温かいので冷え性を予防することができます。赤味噌や白味噌、コンソメなど、ベースとなる味付けを変えれば、キノコの汁物を飽きることなく食べられます。豆乳や牛乳などを加えることによって、まろやかな風味になります。

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大きく分けて4種類!確実にシミを改善する方法

いくつかの方法を組み合わせるのがベスト

一度できてしまったシミは、消すのが難しいと言われています。しかし、じっくり時間をかけてスキンケアをしたり、美容施術を受けることによって改善することが可能です。シミを改善する方法は大きく分けて4つの方法があり、上手に組み合わせて改善していくのがベストです。

毎日のスキンケアは美白化粧品で

最初の方法は美白化粧品で、シミを予防したりシミを薄くする美容成分が配合されています。特に効果が高いのは、エナジーシグナルAMPやビタミンC誘導体、ハイドロキノンなどです。毎日コツコツとスキンケアすることによって、徐々にシミを薄くすることができるでしょう。

シミの原因の紫外線をカット

2つ目の方法は、紫外線対策です。紫外線はシミの主要な原因であるため、新しいシミを作らないためにも、日焼け止めを塗ってしっかりカットすることが大切です。塗ったら塗りっぱなしではなく、2時間ごとに塗りなおすことが推奨されています。日常生活ならSPF10から30、レジャーならSPF30から50のものがおススメです。

美白効果のある栄養素を摂取する

3つ目の方法は、体の中から美白です。美白効果のあるビタミンCやアスタキサンチン、シミ対策のサプリメントを摂取して、体の内側からの改善も心掛けましょう。

レーザー治療で確実に消す

最後の方法は、美容施術です。レーザー治療は、確実にしみを消すことができる治療法です。しかし治療が完了するまでには3ヶ月から半年の期間が必要なため、結婚式などの大きなイベントが控えている場合は早めに治療を始めるのが賢明です。レーザーの種類も色々あるので、自分に合った機種を選びましょう。

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自己処理で使用することができる家庭用脱毛機4種

レーザー方式タイプの脱毛機器

家庭用として販売されている脱毛機器は数多くありますが、その中の1つとしてレーザー方式タイプがあります。光の力を使って毛根にダメージを与えることで、ムダ毛の成長を確実に抑制する効果があります。家庭用として販売されている種類のなかでも、脱毛効果の高いタイプの機器となります。

フラッシュ方式タイプの脱毛機器

脱毛機器の中で多くの人に選ばれることが多いタイプとなるのが、フラッシュ方式タイプの脱毛機器になります。レーザー方式と同じように光を使った脱毛を行いますが、照射範囲が広いという特徴があります。レーザー方式よりも脱毛効果は多少弱くなりますが、痛みを小さく抑えて使用できるので痛みに弱い人にはおすすめですね。

サーミコン方式タイプの脱毛機器

脱毛機器の中でも、シンプルな作りの物になるのがサーミコン方式タイプになります。サーミコンの場合は熱のパワーを使用した機器であり、ムダ毛を焼き切って処理を行う方法になります。そのため脱毛というよりも除毛処理として使用される脱毛機器といえますね。サーミコン方式タイプは機器自体が小さいタイプが多いので、持ち運びができ出張先や旅行先でも活用できますね。

バルジ方式タイプの脱毛機器

レーザー方式やフラッシュ方式は毛根にダメージを与えるタイプですが、バルジ方式タイプの脱毛は仕組みが多少異なります。毛根に栄養を送るためのバルジ領域と呼ばれる箇所にダメージを与えることができる機器であり、ムダ毛の成長を抑えることができる効果が得られます。バルジ領域自体は皮膚表面に近い箇所にあるので、痛みを小さく抑えて使用できます。

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